STAY HOME WEEK Webトレーニング

近畿ブロック会員限定！無料講座
おうちで一緒にWebトレーニング！
JTU近畿ブロック協議会・近畿学連は、会員の皆様限定で特別企画をお届けします。ジュニアの皆さんも参加できます。

近畿（滋賀・京都・大阪・兵庫・奈良・和歌山）のトライアスリートのみなさん、未曾有の対応が迫られる中、この期間の外出はもう少しの間控えてください。
インドアトレーニングで鍛えながら感染拡大防止に協力しましょう。

お申し込みの流れ

１　この画面の下にある「申込みはこちら」ボタンをクリックし必要項目を入力
２　申し込み締め切りはトレーニング前日の正午12:00。
３　トレーニング前夜21:00までにZoomログイン情報を配信
４　Zoomでログインネームを表示するよう設定
５　ログイン時のみカメラONで入室（入室は5分前から）
６　トレーニング中はカメラOFFでもOK!
７　トレーニング中はトレーナー（ホスト）以外はミュート。

トレーニングメニュー

５／２（土）
(10:00～11:00）トライアスリートのための筋力トレーニング１（清水コーチ）
(16:00～17:00）トライアスリートのための筋力トレーニング２（清水コーチ）
準備するもの：ヨガマット、タオル、飲み物

５／３（日）
(10:00～11:00）モーニングヨガ（本多コーチ）
(16:00～17:00）ローラーセッション（八尾コーチ）
準備するもの：
午前）ヨガマット、タオル、飲み物
午後）ロードバイク、ローラー台（あれば）、タオル、ボトル（飲み物）

５／４（月・祝）
(10:00～11:00）モーニングヨガ（本多コーチ）
(16:00～17:00）ローラーセッション（八尾コーチ）
準備するもの：
午前）ヨガマット、タオル、飲み物
午後）ロードバイク、ローラー台（あれば）、タオル、ボトル（飲み物）

５／５（火・祝）
(10:00～11:00）トライアスリートのための筋力トレーニング３（清水コーチ）
(16:00～17:00）ローラーセッション（八尾コーチ）
準備するもの：
午前）ヨガマット、タオル、飲み物
午後）ロードバイク、ローラー台（あれば）、タオル、ボトル（飲み物）

５／６（水・祝）
(10:00～11:00）ローラーセッション（八尾コーチ）
(16:00～17:00）体幹トレーニング（本多コーチ）
準備するもの：
午前）ロードバイク、ローラー台（あれば）、タオル、ボトル（飲み物）
午後）ヨガマット、タオル、飲み物

トレーナー紹介

八尾彰一

兵庫県トライアスロン協会理事　強化委員
近畿ブロック強化副委員長
日本スポーツ協会トライアスロンコーチ（国民体育大会兵庫県代表監督）
ＪＴＵオリンピック対策チーム・日本オリンピック委員会強化スタッフ
実業団チームの監督時代にシドニー、アテネ、北京の五輪3大会に選手（小原、西内、田山）を輩出。元日本代表コーチ
現在は兵庫県を拠点に地域密着型トライアスロンクラブ、チームブレイブを主宰。兵庫県下4か所（芦屋、尼崎、猪名川、武庫之荘）でブレイブトライアスロンスクールを開催

清水辰生

大阪府トライアスロン協会理事　指導者養成委員
日本スポーツ協会トライアスロンコーチ（国民体育大会大阪府代表監督）
パーソナルトレーニング専用ジム「GYM DE LUXE（ジム ド リュクス）」（東大阪市）代表
アスロニアトライアスロンアカデミーコーチ
トライアスロン歴25年以上の経験とトレーニング学と運動生理学の理論を融合させてアドバイスを心がける。

本多真理子（Mariko）

兵庫県トライアスロン協会理事　強化委員
近畿ブロック強化委員
日本スポーツ協会トライアスロンコーチ（国民体育大会兵庫県代表監督）
水泳コーチ 、ヨガ、ピラティスインストラクター